4. Folosește o mantră pozitivă:
Formulați-vă o mantră sau o afirmație pozitivă care vă va motiva și vă va sprijini înainte de spectacol. De exemplu,” sunt încrezător în mine și în abilitățile mele “sau”sunt gata să-mi arăt cea mai bună performanță Repetați această mantră pentru dvs. înainte de a urca pe scenă.
5. Găsiți sprijin în mediu:
Discuția cu prietenii, colegii sau membrii familiei înainte de un spectacol poate fi o modalitate excelentă de a obține sprijin și sprijin moral. Vorbește cu cineva care crede în tine și te poate ajuta să te descurci cu nervii. Știind că nu ești singur te va face să te simți mai încrezător și mai pregătit.
Urmând aceste cinci moduri, veți putea să vă ridicați starea de spirit, să reduceți nervozitatea și să vă simțiți încrezători înainte de spectacol. Amintiți-vă că încrederea în sine și o atitudine pozitivă sunt cheile unei performanțe de succes și puteți obține orice rezultate pe care le-ați stabilit.
